蘇益賢

蘇益賢

臨床心理師

蘇益賢老師身兼臨床心理師與企業講師的身份,擅長把實用、接地氣的職場心理學知識透過「體驗、互動、交流、遊戲化」的設計,把過往被動吸收的教育訓練,重新打造成學員也能積極參與的場域。蘇益賢老師專精的主題有職場壓力管理、職場溝通效能、正向心理學等,而近期熱門主題:員工身心健康或關懷的主題也是蘇益賢老師擅長的授課議題之一。從基本卻務實的壓力、情緒、溝通、工作技巧等各類課題之中,帶入嶄新的心理學新知,有效勾動學員動機,讓學員上課時有效、有感,下課後帶得走、用得上,提升工作效能與身心健康。

授課主題

  1. 員工身心健康提升:職場壓力調節、復原力與心理韌性、正念減壓、工作與生活平衡議題(work-life balance)
  2. 工作效能工作技巧:以心理學為基礎的時間管理、從專注到心流:高效率工作法、遠距工作技巧、三力休息法(體力/腦力/心力)
  3. 職場溝通效能培力:以同理心為基礎的溝通技巧、衝突管理、跨世代溝通與領導、有效回饋技巧
  4. 情緒效能與正向心理學:職場快樂心理學、情緒管理2.0、負面思考逆轉術(轉念)、職業倦怠(burn-out)與過勞的認識與預防
  5. 職場安全維護課程:DEI(多元公平共融)的認識與無意識偏見、職場相處不踩雷(談人我界線)、職場不法侵害(職場霸凌)的認識與預防、性別平權與性/跟騷之防治推廣
  6. 職場主管管理實務:高壓員工之辨識與敏感度訓練、員工關懷技巧與實務、看見管理盲點,發揮正向領導力

講師經歷

  1. 國立政治大學心理學研究所 諮商與臨床心理學組碩士
  2. 中華民國臨床心理師專技高考及格(臨床心理師字1216號)
  3. 勞動部職業安全衛生署 勞工健康服務相關人員
  4. 台灣臨床心理學會 優秀青年臨床心理師
  5. 國立中央大學職涯發展中心 職涯諮詢合作業師
  6. 張老師月刊 專欄作家
  7. 政治大學人文創新學程、通識教育中心 兼任講師
  8. 佛光大學心理系 兼任講師
  9. 心理師想跟你說(臉書粉專、PODCAST節目) 共同創辦人
  10. 台灣臨床心理學會大眾教育與公共政策委員會 委員
  11. 中華民國臨床心理師公會全國聯合會公共關係暨政策委員會 委員

著作

  • 《萎靡解答之書:卡在不上不下心理狀態的你,必須知道的六個解方》-蘇益賢、唐京睦-大塊出版
  • 《轉動內心的聚光燈,照亮人生更多可能:臨床心理師的科學轉念法,跳脫思考盲點、提升心理彈性》-商周出版
  • 《不快樂心理學:溫柔擁抱・憂鬱症》-一刻鯨選線上音頻
  • 《每天幸福多一點:10堂正向心理學》-一刻鯨選線上音頻
  • 《認真的你,有好好休息嗎?:平衡三力,找回活力》-黃天豪、吳家碩、蘇益賢-心靈工坊
  • 《你今天被騙了嗎?心理師教你破解詐騙伎倆》-林昱萱、周裕翔、蘇益賢-時報文化
  • 《從此不再壓力山大:給忙碌人士的紓壓撇步》-時報文化
  • 《練習不快樂?!不快樂是一種本能,快樂是一種選擇》-時報文化
  • 《練習不壓抑》-時報文化
  • 奶油獅童書系列《奶油融化了!》-蘇益賢/文、廖國成/圖-雄獅鉛筆廠股份有限公司、雄獅圖書股份有限公司

授課企業

金融壽險產

Allianz(安聯人壽)、Australia and New Zealand Banking Group Limited(澳盛銀行)、Cigna(康健人壽)、Cathay Life(國泰人壽)、ING Bank N.V.(安智銀行)、Deutsche Bank(德意志銀行)、Mercuries(三商美邦人壽)、Morgan Stanley(摩根士丹利)、CTBC(中國信託)、Fidelity(富達投信)、富邦銀行、Societe Generale(法國興業銀行)、Standard Chartered(渣打銀行)、UBS(瑞士銀行)、VISA(維信國際)

科技應用產業

TSMC(台積電)、Foxconn(鴻海)、Google(美商科高)、UMC(聯電)、Delta(台達電)、Analog Devices(亞德諾半導體)、LiteOn(光寶)、NXP Semiconductors(恩智浦半導體)、Qualcomm Semiconductor Corporation(高通)、NEUTEC(日新)、IBM(國際商業機器公司)、Unimicron(欣興電子)、FOCALTECH(敦泰電子)、Synopsys(新思科技)、SYSTEX(精誠資訊)、TEL(東京威力)、iKala(愛卡拉)、D-LINK(友訊)、鼎新電腦、DELL(荷商臺灣戴爾)、ECS(精英電腦)、Kingston(金士頓)、KLA(美商科磊)、Kusauto(千竣科技)、HPE(慧與)、PRIMAX(致伸科技)、Richtek Technology(立錡科技)、SAP(思愛普軟體系統)、Canon(佳能企業)、AT&T(美國電話與電報公司)、Avalue Technology(安勤科技)、CYNTEC(乾坤科技)、VIVOTEK(晶睿通訊)、HHT(日立先端)、UNITECT(燿華電子)

民生/服務/零售產業

Walt Disney Company(華特迪士尼)、Johnson&Johnson(嬌生)、Genting(麗星旅行社)、GLORIA HOTEL GROUP(華泰大飯店)、SOGO(太平洋崇光百貨)、E-CAN(宅配通)、SHISEIDO(資生堂)、SKM(新光三越)、Cathay Pacific(國泰航空)、EVA Air(長榮航空)、Unilever(聯合利華)、葡眾企業、BLUE(藍色科技)、行將企業、KY-POST(光洋波斯特國際)、CANJUNE(肯園)

傳產/醫療/生技產業

Deloitte(勤業眾信)、ROCHE(台灣羅氏醫療)、ARUP(奧雅納工程顧問)、GPM(均豪精密工業股份有限公司)、安智生醫股份有限公司、台霖生物科技股份有限公司、Polyplastics(寶理塑膠)、CTCI(中鼎集團)、環興科技、Stanley Black & Decker(史丹利百得)、Medtronic(美敦力醫療)、Eli Lilly and Company(台灣禮來)、Chemours(台灣科慕)、Cook Medical(庫克集團)、HoneyWell(漢威聯合)、Kashiyama(台灣樫山)、GE(美商奇異國際)、ECOLAB(藝康集團)、CBRE(香港商世邦魏理仕有限公司)、DuPont Taiwan(杜邦)、BSI(英國標準協會)、CPT(中華映管);台大醫院、台大竹東分院、台大雲林分院、義大醫院、北榮新竹分院、北榮圓山分院、陽明醫院、林口長庚、高雄長庚、國泰醫院、鹿港基督教醫院、臺北醫院

政府機構

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